Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen (ab 15 Jahre)
Gefahren im Ansatz erkennen, Bedrohungen aus dem Weg gehen, gewalttätige Auseinandersetzungen vermeiden und selbstsicher auftreten – dies alles wird in diesem Kurs geübt.
Sie erfahren, wie Sie sich durch clevere Verteidigung mit Gegenständen, die sich in der Tasche finden lassen, z. B. Handy, Kugelschreiber, Deo-Spray oder auch die Handtasche selbst, schützen können, wenn es keine Alternative mehr gibt.
Es werden einfache, bekannte Bewegungsmuster aufgegriffen und trainiert, die Angriffe und Gefahr neutralisieren und Schutz gewährleisten.
Jede/r Kursteilnehmerin/Kursteilnehmer lernt Möglichkeiten kennen, auch scheinbar stärkere Angreifer sicher abzuwehren.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Socken (für unseren Mattenboden) mit.
