Juli-Meditation

Thema der Juli-Meditation:
Yoga und Meditation fürs Herz: Herzöffnende Asanas und Herz-Meditation. Maitri ist die Liebe in der Yogaphilosophie: Verbinde dich wieder mit deinem Herzen, öffne es und finde den Zugang zu deiner inneren Führung.

Mit sanften Yogaübungen bereiten wir uns auf eine längere Meditation vor. In diesem Monat geht es darum, den Zugang zu deiner Herzensstimme zu finden. Oft hören wir in unserem Alltagsleben nur den lauten Verstand, während die innere Stimme leise ja, nein oder vielleicht zu etwas sagt – und die Verstandesentscheidung in Frage stellt. Aber gute Entscheidungen für unser Leben, die uns glücklich machen, können wir nur treffen, wenn Herz und Verstand in Einklang sind. Und wenn wir erkennen, wenn unser Verstand uns aufgrund alter Prägungen oder Muster, wie zum Beispiel Ängste und Unsicherheiten, von etwas abhalten will, wozu unser Herz eigentlich Ja sagt. In dieser Meditation suchen wir die Verbindung zu unserer inneren Führung, unserem Herzen, um seine Stimme wieder lauter zu hören.
Du brauchst dazu keine Meditationserfahrung, lass dich einfach leiten. Die Meditation kann im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden.