Enter the Kettlebell (10 Termine)
Das Kettlebell Training ist ein minimalistisches und zeitsparendes Training, welches eure Kraft, Kondition, Körperspannung und Griffkraft effektiv verbessert.
Der Kurs „Enter the Kettlebell“ erstreckt sich über 10 Einheiten und ist für jedes Alter, Level und Geschlecht geeignet.
In diesem Kurs lernt ihr den
– Swing
– GetUp
– Goblet-Squat
– Clean
– Snatch
– Swing
– GetUp
– Goblet-Squat
– Clean
– Snatch
mit verschiedenen Regressions- und Progressionsübungen.
Das Erlernen einer sicheren Übungsausführung ermöglicht ein langfristiges Training und das Erreichen von Trainingszielen.
